In de Chinese geneeskunde worden de zes klimatologische factoren gezien als invloeden uit de natuur die ons ook innerlijk kunnen raken en beïnvloeden. Eén van de krachtigste daarvan is Wind.

Wind staat voor beweging, verandering en vernieuwing. Net zoals de wind in de natuur wolken voortdrijft en frisheid brengt, kan innerlijke Wind zorgen voor een nieuw begin, flexibiliteit en een frisse blik. Het is de kracht die dingen in gang zet. Zonder Wind zou er stilstand zijn.

Maar net zoals een storm chaos kan veroorzaken, kan ook te veel Wind in ons systeem voor onrust en verstoring zorgen.

Wanneer Wind uit balans raakt

Wind heeft de neiging om snel te bewegen en overal doorheen te waaien. In ons lichaam en onze geest kan dit leiden tot:

• Onrust in het hoofd: chaotische gedachten, prikkelbaarheid of een opgejaagd gevoel

• Slapeloosheid of moeite met focussen: Wind kan het moeilijk maken om je aandacht vast te houden

• Spanningen in nek en schouders: omdat Wind vaak via de bovenkant bij onze nek ons lichaam binnenkomt

• Plotselinge of wisselende klachten: bijvoorbeeld hoofdpijn die van plek verandert, of jeuk die steeds verplaatst

Zelf merk ik het duidelijk op dagen dat het hard waait: mijn hoofd voelt sneller vol, ik word wat chaotisch en voel me soms opgejaagd. Ook raak ik op winderige dagen sneller geïrriteerd.

Innerlijke Wind en gezondheid

In de Chinese geneeskunde wordt Wind gezien als de “leider van de honderd ziekten”, omdat het makkelijk kan binnendringen en in combinatie met andere factoren (zoals Kou, Hitte of Vocht) diverse klachten kan veroorzaken.

Voorbeelden hiervan zijn:

• Verkoudheid of griep die plotseling ontstaat (Wind-Kou of Wind-Hitte)

• Huidklachten met jeuk en verplaatsende uitslag (Wind in de huid)

• Duizeligheid of trillingen in de spieren (inwendige Wind)

Door Wind op tijd te herkennen en te balanceren, kun je veel klachten voorkomen of verzachten.

Praktische tips om Wind in balans te brengen

Gelukkig kun je met eenvoudige technieken zelf iets doen om Wind te kalmeren en je energie weer te laten zakken.

1. Masseer Galblaas 20: het Windpunt

Dit punt ligt in het holletje onder je schedelrand, tussen je oor en je nekwervel, aan beide kanten. Het staat bekend als een krachtig punt om spanning los te laten, rust in het hoofd te brengen en Wind te verdrijven.

Plaats je vingertoppen op Galblaas 20. Masseer zachtjes in cirkelende bewegingen of oefen lichte druk uit. Adem diep in en laat bij de uitademing spanning los. Masseer enkele minuten of totdat je merkt dat de energie is gaan zakken. 

2. Doe een strekoefening voor de galblaasmeridiaan

De galblaasmeridiaan loopt langs de zijkant van het lichaam en is nauw verbonden met Wind. Een eenvoudige strekoefening van de meridiaan helpt om de energie op de juiste manier in beweging te krijgen.

Zit in een comfortabele houding. Hef één van je armen omhoog op je inademing. Bij je uitademing strek je je arm over jezelf heen, opzij. Voel de strekking ontstaan bij je flanken, aan de zijkant van je lichaam. Adem een paar keer rustig in en uit. Herhaal aan de andere kant.

3. Zoek beschutting en rust

Net zoals je buiten een plek uit de wind zoekt, kun je ook innerlijk beschutting nemen:

• Neem een warm bad of douche

• Drink rustgevende kruidenthee (bijvoorbeeld kamille of munt)

• Creëer een rustige sfeer met zachte muziek of meditatie

Balans vinden met de seizoenen

Wind herinnert ons eraan dat alles voortdurend in beweging is. Soms hebben we juist behoefte aan die frisse energie, maar als de storm te sterk wordt, vraagt ons systeem om verankering.

In het Elemental Flow Membership werken we steeds met de natuurlijke elementen en seizoenen. Door middel van Do-In yoga, acupressuur, meditaties en rituelen leer je hoe je jouw energie in balans kunt brengen met de invloeden van buitenaf.