Vijf Elementen Reset
5 elementen, 5 euro, 5 minuten per element
Reset je systeem in 5 minuten per element en voel direct meer rust, ruimte en verbinding met jezelf.
Ben jij het contact met jezelf kwijt?
- Je bent de hele dag al druk in je hoofd en vergeet in je lichaam aanwezig te zijn, waardoor je innerlijke signalen niet of pas te laat aanvoelt.
- Je gaat de hele dag door en merkt pas laat dat je spanning vasthoudt in je lichaam. Hierdoor ben je allang over je grens gegaan zonder het te weten.
- Je bent het gewend om door te zetten en te zorgen voor anderen, waardoor je ongemerkt steeds verder van jezelf af raakt.
Wat je eigenlijk nodig hebt...
… is een eenvoudige manier om tijdens je dag weer contact te maken met je lichaam.
Gewoon korte oefeningen die je helpen voelen wat je nodig hebt.
Dit ga je ervaren
Water – Dieper ontspannen in je lichaam: Je zakt uit de ‘aan-stand’ en voelt hoe je lichaam spanning loslaat, waardoor je adem verdiept en je rust ervaart die niet afhankelijk is van stilte of tijd.
Hout – Beweging in wat vastzat: Je brengt stroming in plekken waar je druk, stijfheid of blokkades voelt, waardoor je lichaam lichter en vrijer aanvoelt en opgebouwde spanning kan wegvloeien.
Vuur – Verbinding met jezelf: Je voelt opnieuw warmte, aanwezigheid en innerlijk contact, waardoor je minder op de automatische piloot leeft en meer vanuit jouw gevoel beweegt.
Aarde – Stevigheid en gronding: Je landt écht in je lichaam, waardoor je je stabieler en veiliger voelt en niet steeds ‘weg’ hoeft te gaan naar je hoofd om het vol te houden.
Metaal – Loslaten wat je niet meer hoeft te dragen: Je laat spanning, druk en vastgehouden energie los, waardoor je meer ruimte en helderheid ervaart; zowel lichamelijk als mentaal.
Dit krijg je
De Vijf Elementen Reset
Vijf korte oefeningen (± 5 minuten per oefening) waarmee je stap voor stap spanning loslaat en opnieuw contact maakt met je lichaam.
Elke oefening werkt op een ander niveau.
- Water: Een begeleide meditatie om te zakken uit je hoofd en in de diepte van je lichaam te landen, waardoor je zenuwstelsel tot rust komt en je weer stroming en zachtheid ervaart.
- Hout: Een vrije beweegoefening om vastgezette spanning en blokkades te verzachten, waardoor je lichaam soepeler aanvoelt en energie weer kan bewegen.
- Vuur: Een gericht acupressuurpunt dat je hart opent en de verbinding met jezelf versterkt, waardoor je je meer aanwezig, warmer en innerlijk verbonden voelt.
- Aarde: Een oefening die je helpt te zakken in je lijf en je te gronden, waardoor je je stabieler, gedragen en minder versnipperd voelt.
- Metaal: Een eenvoudige klankoefening die helpt spanning en druk los te laten, waardoor je meer ademruimte, helderheid en innerlijke rust ervaart.
Extra's
🎁 Vijf Elementen Check-in
Een korte zelfscan die je helpt voelen welk element op dit moment aandacht vraagt, zodat je zonder nadenken de juiste oefening kiest.
🎁 Vijf Elementen Reflectie meditatie
Diepgaande meditatie waarin je precies voelt wat er gebeurt in jouw elementenbalans.
🎁 Elementenkaartjes
Kleine reminders per element, zodat je elke dag op een eenvoudige manier kunt bijsturen. Bijvoorbeeld voor op je telefoon of om uit te printen.
Wat mensen zeggen over de Vijf Elementen Reset
Even voorstellen
Mijn naam is Fay, ik ben 31 jaar en woon in het prachtige Deventer
Ik ben Vijf Elementen Coach, Healer en Do-In yoga teacher.
Door met mij te werken leren vrouwen die vastlopen in drukte of onbalans via lichamelijk en energetisch werk hoe ze weer helderheid, rust en richting vinden.
In mijn membership en trajecten kun je ontdekken hoe het leven weer gaat stromen wanneer je werkt met de wijsheid van je lichaam en de natuurlijke ritmes.
Mijn missie: jou begeleiden om in je eigen flow te leven, afgestemd op jouw ritme, jouw natuur en jouw waarheid.
Wil je meer weten? Lees hier dan meer over mij
Veelgestelde vragen
Wat als ik geen ervaring heb met yoga of energetisch werk?
Geen probleem! Het membership is toegankelijk voor iedereen, ook als je nog nooit yoga of energetisch werk hebt gedaan. Ik begeleid je stap voor stap in iedere les en je volgt ze in je eigen tempo.
Heb ik speciale benodigdheden nodig om mee te doen?
Alles wat je nodig hebt is een rustige plek en eventueel een matje of kussen. Trek ook comfortabele kleding aan waar je vrij in kan bewegen.
Kan ik ook meedoen als ik lichamelijke beperkingen heb?
Ja! Alle oefeningen kunnen aangepast worden aan jouw lichaam en mogelijkheden. Je leert luisteren naar je grenzen en zachte variaties toe te passen.
Als je specifieke vragen hebt over jouw situatie, kun je deze altijd aan me stellen, zodat we samen kunnen kijken wat past.
Wat is Do-In yoga eigenlijk en kan ik een proefles doen?
Do-In yoga is een zachte, helende vorm van yoga en zelfmassage die je energie laat stromen en je lichaam en geest ontspant. Het is laagdrempelig en geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of fitheid. Als je meer wilt weten over Do-In, kan je deze blog bekijken.
Als je nog twijfelt of dit membership bij je past, kan je vier gratis proeflessen doen.
Hoe werkt dit membership, hoe kan ik de lessen volgen?
Wanneer je je aanmeldt krijg je direct toegang tot de ledensite waar toegang hebt tot alle beschikbare lessen. Er zijn geen vaste startmomenten, dus je begint precies wanneer het voor jou goed voelt. Je hebt onbeperkt toegang tot de lessen en kunt ze volgen wanneer het jou uitkomt.
Hoeveel tijd moet ik reserveren en wat als ik weinig tijd heb?
Er zijn korte en lange lessen. Een korte boost van 10 minuten tot een lange ontspanningssessie van een uur – jij kiest wat bij je past. Zelfs met een paar minuten per dag geeft het een merkbaar verschil in je energie.
Hoe werkt de betaling en krijg ik een factuur?
De eerste betaling voer je uit via iDeal. Vervolgens loopt de betaling automatisch door via automatische incasso. Als je graag een factuur wilt, kan je dat bij me aangeven.
Voor wie is dit membership minder passend?
Als je zoekt naar snelle oplossingen of intensieve fysieke workouts, is dit misschien minder geschikt. Het membership focust op zachte, diepgaande transformatie en thuiskomen bij jezelf Ook als je niet openstaat voor energetisch werk of geen affiniteit hebt met holistische benaderingen, zul je misschien minder aansluiting vinden bij de lessen.
Wat als ik merk dat het toch niet bij me past?
Geen zorgen! Bij een maandabonnement kun je op elk moment stoppen. Zo kun je het rustig uitproberen, zonder verplichtingen.
Wat als ik nog vragen heb voordat ik me inschrijf of als ik ergens tegenaan loop?
Je kunt altijd contact opnemen. Ik help je persoonlijk op weg, geef tips en beantwoord al je vragen zodat je vol vertrouwen kunt starten.