In de traditionele Chinese geneeswijzen kennen we vijf elementen. Deze elementen komen elk overeen met een seizoen. In het Westen kennen we maar vier seizoenen, maar in het Oosten zij dit er dus vijf. Hierbij wordt de nazomer meegerekend. De tijd tussen de hete zomer weken en het begin van de herfst. Dit seizoen staat in verband met het element Aarde.

Onder het Aarde element staat voor gronding, in je midden zijn. Wanneer het Aarde element binnen in jou in balans is, voel je je krachtig, vitaal en gegrond. Je weet de balans goed te vinden tussen zorgen voor jezelf, en zorgen voor de ander. Ook is het Aarde element zeer belangrijk voor je spijsvertering: je Maag en Milt energie, die bij het Aarde element horen, helpen niet alleen bij de vertering van voedsel, maar ook van emoties en indrukken. Ook is de Miltmeridiaan verantwoordelijk voor de opname van energie uit je voeding.

Wanneer je aarde element uit balans is, kan je dat op verschillende manieren merken. Wanneer je spijsvertering uit balans is, is dit het eerste element waar naar gekeken wordt. Ook merk je bij onbalans dat je niet stevig staat, niet goed kan gronden. Ook kan je veel in je hoofd zitten, of heb je juist concentratieproblemen. Ook kan je je overmatig zorgen maken als je Aarde element niet goed in balans is.

De nazomer is het perfecte moment om de balans in het Aarde element te herstellen. Hieronder staan een aantal acupunten om te masseren en Do-In oefeningen die je kan doen om je Aarde element te versterken. Een andere manier daarvoor is door middel van energievolle voeding die met name de Milt versterkt. Daarover kan je hier meer vinden.

De acupunten hieronder helpen je Aarde element en de bijbehorende meridianen te versterken.

• Maag 36: Je kan dit punt vinden een stukje onder de knieschijf, aan de buitenzijde van je scheenbeen, in een holletje. Dit is een zeer krachtig punt en geeft je energie en vitaliteit. Het ondersteunt de Maagmeridiaan, verbetert de spijsvertering en ondersteunt het immuunsysteem. Ook geeft het je de kracht om weer in beweging te komen, zowel lichamelijk als spiritueel.
• Conceptievat 12: Dit punt vindt je aan de voorzijde van je lichaam, op de middellijn. Het ligt recht tussen de onderzijde van je borstbeen en je navel, op de zonnevlecht. Behandeling van dit punt balanceert de Maagenergie, helpt bij misselijkheid en ontspant het hele gebied van de zonnevlecht en middenrif. Ook speelt dit acupunt een belangrijke rol bij de opname van energie uit voeding.
• Milt 1: Je vindt dit punt net onder de hoek van je nagelriem van je grote teen, aan de buitenzijde. Acupressuur bij dit punt opent de Miltmeridiaan en helpt daardoor bij spijsverteringsproblemen. Ook helpt dit punt voor het versterken van je concentratie.

Hier zijn twee Do-In oefeningen die je kan doen voor het Aarde element:

• Stamp je voeten een aantal keer om en om stevig op de grond. Buig hierbij je knieën, zoals een sumo worstelaar. Kom daarna ontspannen staan. Voel dat je nu veel steviger staat.
• Voer strekkingen uit van de voorzijde van je benen, bijvoorbeeld door je knie te buigen en je enkel naar je bil te brengen. Dit kan je doen terwijl je op je zij ligt of staat. Adem rustig door terwijl je je aandacht brengt bij de strekking in je been.

De volgende meditatie helpt je ook om je Aarde element te versterken:
Zit of sta met je ogen gesloten. Visualiseer dat er wortels groeien vanuit je staartbeentje en vanuit je voeten naar beneden, diep de aarde in. Laat alle zware energie via die wortels naar beneden de aarde in glijden. Hier wordt de zware energie gerecycled. Je kan eventueel weer nieuwe, schone energie vanuit de aarde via je wortels je lichaam in tanken.

In mijn Elemental Flow membership kan je allerlei lessen, meditaties en nog meer helpende acupunten vinden die je Aarde element versterken. 

Heb je behoefte aan meer begeleiding? Wil je weten wat jij specifiek kan doen om weer in balans te komen? En wat je beter niet kan doen? Neem dan een kijkje bij mijn 1-op-1 coaching. Hierbij achterhalen we samen de oorzaak van je klachten en krijg je persoonlijke begeleiding om weer in jou eigen flow te komen.