Wanneer de bladeren verkleuren en van de bomen vallen, de lucht begint te verkillen en de dagen korter worden. Dat is wat wij kennen als herfst. De energie trekt naar binnen: de energie van de bomen- en plantenwereld gaat van de bladeren naar binnen, terug naar de wortels. De bladeren beginnen af te sterven, krijgen geen voeding meer. De energie trekt naar binnen om de kern van de plant, de potentie, te beschermen. Dit is de energie van de herfst, het element metaal.

Zoals alles in de natuur, spiegelt dit jaargetijde ons dat het tijd is om naar binnen te keren, en om los te laten. De herfst is een tijd voor introspectie, naar binnen kijken, voor reflectie. Welke zaden heb je dit jaar geplant? Hoe heb je ze laten groeien? Welke zaden hebben mogen bloeien? En welke heb je geoogst? Zijn er takken die je wilt bijknippen? Waar wil je takken of bladeren loslaten? En waar en welke nieuwe zaden mogen er komend jaar weer geplant worden?

Soms kan het moeilijk zijn om de warme en lichte zomermaanden los te laten, en het proces om naar binnen toe te keren de ruimte te geven. Het helpt om te weten dat elk seizoen haar eigen kwaliteiten heeft. En zo ook het seizoen in jezelf. En je hebt ze allemaal nodig om in balans te leven, en mee te stromen met de energie van het jaar.

Kan je een extraatje gebruiken om de energie van de herfst in jezelf toe te laten? Do-In yoga voor het Metaal element helpt hierbij. De strekkingen voor de Long en Dikke Darm meridianen helpen om de yin energie van de herfst toe te laten en los te laten wat je niet meer nodig hebt, zodat er ruimte kan ontstaan voor dat wat voor jou écht belangrijk is.

In mijn Elemental Flow membership deel ik Do-In yoga lessen, acupressuur series en rituelen die jou verbinden met je lichaam en het seizoen.