In de Chinese geneeskunde worden de zes klimatologische factoren gezien als invloeden uit de natuur die ons ook innerlijk kunnen raken en beïnvloeden. Eén van de krachtigste daarvan is Wind. Wind staat voor beweging, verandering

We bevinden ons midden in de zomer, in de piek van het yang-seizoen. Het is de tijd waarin de natuur haar volste expressie laat zien. Alles staat in bloei, de dagen zijn lang en licht,

In deze periode van het jaar, wanneer de lente duidelijk zijn intrede heeft gedaan, komt ook de energie van het Hout element naar voren. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde is dit het seizoen waarin de

Do-In yoga is een eeuwenoude bewegingsleer uit de Oosterse tradities, geworteld in de principes van de traditionele Chinese geneeskunde. Het is een vorm van yoga die niet alleen je lichaam opent en versterkt, maar ook

In de cyclus van de vijf elementen, een kernprincipe binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde, staat het Hout element voor groei, expansie en de ontwakende kracht van het voorjaar. Na de diepe rust van de winter

De overgang van winter naar lente is voelbaar in alles om ons heen. Waar de winter een periode was van rust en naar binnen keren, begint de energie nu weer te stromen. De dagen worden

In de Chinese filosofie draait alles om balans en het meebewegen met de natuurlijke cyclus van de seizoenen. Eén van de meest bijzondere en minder bekende momenten in het jaar is de Doyo-periode: een 18-daagse

De winter nodigt ons uit om naar binnen te keren, om even stil te staan in een wereld die vaak blijft hollen, zelfs tijdens de feestdagen. Het is een seizoen van reflectie en herstel. Vanuit

Do-In yogaDe winter gaat vaak gepaard met minder energie. Je voelt je sneller moe, hebt minder zin om naar buiten te gaan en hebt meer behoefte aan rust en stilte. Voor een deel is eigenlijk

Wanneer we in de herfst terecht komen slaat een nieuwe epidemie van griep en verkoudheid vaak snel toe. Om onszelf een vitamine boost te geven en zo onze weerstand te verhogen eten we vaak een

Aan het einde van de oktobermaand wordt Halloween weer gevierd. Dit feest lijkt overgevlogen uit Amerika en wordt sinds een tijdje steeds populairder in Nederland. Maar wist je dat de oorsprong van Halloween veel dichter

Terwijl ik dit begin te schrijven zit ik in de tuin. Een milde eind-oktoberzon schijnt op mijn huid, en de tuin is omringd door grote bomen. Langs mij heen vallen de bladeren als sneeuwvlokken uit

Wanneer de bladeren verkleuren en van de bomen vallen, de lucht begint te verkillen en de dagen korter worden. Dat is wat wij kennen als herfst. De energie trekt naar binnen: de energie van de

Hutspot is een geliefd najaarsgerecht van de Leidenaar (en omgeving). Om aan de jaarlijkse traditie mee te kunnen doen heb ik hiervan mijn eigen versie gemaakt die alle elementen bevat. Ingrediënten: Wortelen – Aarde element

Als verse fysiotherapeut wist ik dat ik Oosterse geneeswijzen wilde integreren met mij therapeutische behandelingen. Ik wilde mensen iets kunnen leren, kunnen doorgeven, wat hen in staat stelde zichzelf te helpen. Dat ik uiteindelijk niet

In de traditionele Chinese geneeswijzen kennen we vijf elementen. Deze elementen komen elk overeen met een seizoen. In het Westen kennen we maar vier seizoenen, maar in het Oosten zij dit er dus vijf. Hierbij

Do-In is een Japanse yogavorm, gebaseerd op de vijf elementenleer zoals deze bekend is in de Traditionele Chinese Geneeskunde. Duizenden jaren geleden werd Do-In al beoefend in China, daar onder de naam Tao Yin. Later

De Oosterse gezondheidsleer scheiden we een aantal soorten energie van elkaar. Je hebt postnatale energie, de energie die je opdoet na je geboorte door goed te eten en frisse lucht in te ademen. En je