Welkom bij Elemental Flow

Hoe het werkt

Elemental Flow Community

Voor je begint

Aandachtspunten bij zwangerschap

Do-In voor de overgang tussen lente en zomer

Korte serie voor verbinding tussen Hemel en Aarde

Makko-Ho

Helende klank - Hout

Do-In om je lichaam te activeren

Inleiding in Qi

Yin en Yang

Meridianen

Acupressuur uitleg

De Doyo periode

Voorhemelse en Nahemelse Qi

Makko-Ho

Strekkingen van Masunaga

Kleine Hemelse Kringloop

Meridianen kloppen

Leren voelen en bewegen van energie

Ki-oefening voor positieve energie

Helende klank - Hout

Hoofd-Hart-Hara meditatie

Meditatie: Bodyscan

Meditatie: Kleine Hemelse Kringloop

Korte serie voor verbinding tussen Hemel en Aarde

Do-In om je lichaam te activeren

Do-In voor 2026: Water & Vuur-Paard

Do-In voor de weerstand

Do-In voor manifestatiekracht

Korte serie om de dag krachtig te starten

Korte activerende Do-In voor kracht en balans

Do-In voor een rustige activering van de meridianen

Liggende serie voor diepe rust

Do-In voor de Hara

Liggende serie voor algehele balans

Rustige zittende serie voor energiebalans

Korte serie om de meridianen te activeren

Korte serie om tot rust te komen

Do-In voor diepe rust en herstel

Zelfmassage voor je handen

Zelfmassage van de nek en schouders

Acupressuur voor de wondermeridianen

Acupressuur voor verbinding en stroming tussen lichaam en hoofd

Acupressuur voor meer energie

Meditatie om de weerstand te versterken

Meditatie: Metta meditatie

Meditatie: Het Kristallen Hart van de Aarde

Meditatie: Je Veilige Plek

Meditatie: Vijf Elementen Reflectie

Meditatie: Hemel en Aarde komen samen

Intro

Uitleg Hout element

Helende klank - Hout

Do-In voor ondersteuning van de Lever

Oefening om stagnaties los te maken

Do-In bij hoofdpijn

Do-In voor de Lever en Galblaas meridiaan

Do-In voor de verbinding tussen Hout en Vuur

Do-In om stagnaties te doorbreken

Korte les voor Water en Hout element

Do-In voor de overgang tussen winter en lente en het Aarde-2 jaar

Zelfmassage voor de Lever en Galblaas

Acupressuur bij boosheid en frustratie

Meditatie voor het element Hout

Innerlijke Boom meditatie

Intro

Uitleg Vuur element

Do-In voor balans in het Vuur element

Do-In om jezelf te laten zien en te stralen

Do-In voor verkoeling bij (innerlijke) hitte

Open je Hart met Do-In

Do-In voor de verbinding tussen Hout en Vuur

Do-In voor de overgang van Vuur naar Aarde

Do-In serie voor verbinding

Acupressuur bij een gebroken hart

Acupressuur voor levensvreugde

Acupressuur voor innerlijke kalmte in het Hart

Acupressuur bij (innerlijke) hitte

Hartmeditatie voor liefdevolle verbinding

Intro

Uitleg Aarde element

Do-In voor de overgang tussen lente en zomer

Do-In bij Damp

Do-In voor de overgang van Vuur naar Aarde

Do-In voor het Aarde element

Terugkeren in je centrum bij de overgang tussen de seizoenen

Korte serie om te gronden

Acupressuur bij piekeren

Acupressuur bij Damp

Acupressuur voor een betere opname van Qi uit voeding

Acupressuur om te aarden

Meditatie: Bodyscan voor dankbaarheid

Meditatie om te gronden

Intro

Uitleg Metaal element

Do-In voor de weerstand

Do-In bij loslaten

Do-In serie voor de Longenergie

Korte les voor meer ademruimte

Korte serie om makkelijker los te laten

Acupressuur bij loslaten

Acupressuur voor de weerstand

Meditatie: Uitademing verlengen

Meditatie: Helen van de Longenergie

Meditatie om de weerstand te versterken

Intro

Uitleg Water element

Do-In voor ruimte in de Blaas- en Niermeridiaan

Do-In voor de lage rug

Korte les voor het Water element

Somatische Water Flow

Do-In voor de wervelkolom

Do-In voor het Water element

Korte les voor Water en Hout element

Korte les voor de wervelkolom

Do-In voor de Blaas- en Niermeridiaan

Do-In voor de overgang tussen winter en lente en het Aarde-2 jaar

Acupressuur voor de Blaas- en Niermeridiaan

Golf-meditatie voor de Nierenergie

Meditatie: Water Body Scan